أكد الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن قرار صيام السيدات الحوامل يعتمد على تقييم الطبيب المشرف على الحالة، حيث توجد حالات ممنوعة تمامًا من الصيام وأخرى يمكنها الصيام وفق إرشادات طبية محددة.
وأوضح عبدالغفار أن هناك سلوكيات يجب تجنبها لضمان صيام صحي وآمن للأم والجنين.
كيف تصوم الحامل صياماً صحياً لها وللجنين؟
قبل اتخاذ قرار الصيام في شهر رمضان، يجب على السيدات الحوامل زيارة الطبيب، حيث توجد رخصة شرعية للإفطار، ولكن من ترغب في الصيام عليها استشارة الطبيب أولاً. إذا كان الحمل مستقرًا ولا توجد مضاعفات، يمكن لبعض الحوامل الصيام بشروط طبية معينة وتحت إشراف الطبيب.
هل الصيام يؤثر على الجنين؟
في الحمل الطبيعي المستقر، ومع تغذية جيدة وشرب كافٍ من الماء، غالبًا لا تحدث مضاعفات صحية على الأم أو الجنين. ولكن إذا كان الصيام طويلاً مع الجفاف وسوء التغذية، قد يؤدي ذلك إلى بعض المضاعفات مثل نقص وزن الجنين وإجهاد الأم، لذا المتابعة الطبية ضرورية خلال رمضان.
متى يجب على الحامل الإفطار فوراً؟
إذا شعرت السيدة الحامل بدوخة شديدة أو إغماء، أو صداع قوي، أو قلة حركة الجنين، أو آلام أسفل البطن، أو عطش شديد مع قلة التبول، أو تقلصات رحمية، يجب عليها التوقف عن الصيام فورًا.
ما إرشادات الصيام الآمن للحوامل؟
يجب أن تكون وجبة الإفطار صحية ومتوازنة، بحيث تحتوي على كافة العناصر الغذائية الضرورية مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والأملاح المعدنية. يفضل تقسيم وجبة الإفطار على مرحلتين، في ميعاد الإفطار وبعده بساعتين أو ثلاث، مع الاهتمام بالخضراوات كمصدر رئيسي للفيتامينات والأملاح المعدنية.
ما المحظورات التي يجب البعد عنها؟
يجب على السيدات الحوامل الابتعاد عن الأطعمة عالية الدهون والمخللات، وتقليل تناول الحلويات لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات التي تؤدي لرفع سكر الدم بشكل مفاجئ. كما يجب تجنب المشروبات الغازية التي ترفع الحموضة في الدم وتضر الجنين، والابتعاد عن المنبهات مثل القهوة والشاي لأنها تؤدي إلى إدرار البول مما يسبب الجفاف.
ما الحالات التي يُمنع عنها الصيام نهائياً؟
توجد حالات يمنع عنها الصيام بأمر من الطبيب، مثل السيدات في الأشهر الأولى من الحمل اللاتي يعانين من الضعف الشديد وانخفاض ضغط الدم والقيء المتكرر، والسيدات اللاتي يعانين من ارتفاع نسبة الأملاح، والسيدات اللاتي يعاني جنينهن من انخفاض الوزن، وكذلك الحوامل بتوأمين، والسيدات المصابات بالسكر، والحوامل في الشهور الأخيرة بسبب ارتفاع ضغط الدم.