قالت أخصائية التغذية دانة الحموي إن الأشخاص الذين يتبعون نمط حياة صحي ويعتمدون على نظام غذائي متوازن يحصلون عادة على احتياجاتهم اليومية من الفيتامينات والمعادن دون الحاجة إلى مكملات غذائية وأكدت أن الغذاء السليم يظل المصدر الأساسي للعناصر الغذائية.
وأضافت خلال مداخلة عبر فضائية القاهرة الإخبارية أن نمط الحياة الحديث وما يصاحبه من ضغوط نفسية واضطراب في النوم وكثرة تناول الطعام الجاهز قد يؤدي إلى زيادة احتياج الجسم لبعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين (د) والمغنيسيوم وأشارت إلى أن الخطأ الشائع هو التوجه إلى الصيدليات وشراء مكملات غذائية بشكل عشوائي دون استشارة طبية مما قد يسبب أضرارًا صحية بدلاً من تحقيق الفائدة المرجوة.
وأوضحت أن تحديد الحاجة الفعلية للمكملات يجب أن يتم من خلال فحوصات دورية كل 6 أشهر لقياس مستويات الفيتامينات والمعادن في الجسم وأكدت أن العلاج لا يكون إلا بإشراف طبي وأشارت إلى أن هناك فئات معينة تحتاج إلى جرعات إضافية مثل النباتيين الذين قد يعانون نقص فيتامين (B12) والحديد والنساء الحوامل والمرضعات والأشخاص المصابون بأمراض مناعية إضافة إلى من يتبعون حميات قاسية أو عشوائية حيث قد يؤدي فقدان الوزن السريع إلى أعراض مثل الإرهاق وتساقط الشعر نتيجة نقص العناصر الغذائية.