أثار القرار الأخير الذي اتخذه مجلس إدارة نادي الشمس الرياضي بمنع بيع مشروبات الطاقة داخل مقراته ردود فعل واسعة، حيث فتح الباب أمام دعوات متزايدة لتطبيق هذه الخطوة في جميع الأندية المصرية، إذ يستند هذا التوجه إلى حقائق علمية دقيقة تسلط الضوء على المخاطر الصحية الجسيمة التي قد تسببها هذه المشروبات للرياضيين والشباب بشكل خاص.
من نفس التصنيف: الشباب والرياضة تتعاون مع بيراميدز لتنظيم حضور الجماهير في نهائي البطولة الإفريقية
في سياق هذه التطورات، وجه أحد أعضاء نادي الجزيرة الرياضي رسالة إلى إدارة النادي يدعوها فيها إلى اتخاذ قرار مماثل، حيث قدم العضو تفصيلًا دقيقًا للمخاطر الصحية لمشروبات الطاقة معتمدًا على دراسات علمية موثوقة من مجلات عالمية مرموقة مثل Journal of the American Heart Association وMayo Clinic Proceedings، تهدف هذه المبادرة إلى توعية الإدارة والأعضاء بالمخاطر المترتبة على استهلاك هذه المشروبات، خاصةً في ظل وجود بدائل صحية طبيعية يمكن أن تعزز الأداء الرياضي بأمان وفعالية.
مخاطر صحية متعددة: من القلب إلى الأسنان
تتعدد المخاطر الصحية التي تشير إليها الدراسات، وهي لا تقتصر على جانب واحد فقط، فمن ناحية القلب والأوعية الدموية، ترفع مشروبات الطاقة معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل ملحوظ، مما يشكل خطرًا على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل سابقة في القلب، وقد أظهرت دراسة من Journal of the American Heart Association أن استهلاك هذه المشروبات يرفع معدل ضربات القلب بما يصل إلى 11 نبضة في الدقيقة، ويستمر هذا التأثير لمدة تصل إلى 24 ساعة
أما على المستوى العصبي والنفسي، فإن الكميات الكبيرة من الكافيين (تصل إلى 300 مجم في العبوة الواحدة) تؤثر سلبًا على دورة النوم الطبيعية، مما يقلل من جودة النوم العميق الضروري لاستشفاء العضلات، كما ربطت دراسة من Psychiatry Research بين الاستهلاك المنتظم لمشروبات الطاقة وزيادة مستويات القلق بنسبة تصل إلى 35%.
وللأداء الرياضي، فإن هذه المشروبات تسبب الجفاف نظرًا لعمل الكافيين كمدر للبول، مما يؤدي إلى فقدان سوائل الجسم بشكل أسرع من المعتاد، بالإضافة إلى ذلك، فإن المكونات الحمضية في هذه المشروبات قد تتداخل مع امتصاص المعادن الهامة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، مما يؤثر على صحة العظام والعضلات.
شوف كمان: بفرمان فيريرا.. الزمالك يبدأ تدريباته غدًا خارج النادي
ولا تقتصر الأضرار على ذلك، فمحتواها العالي من السكر يسبب ارتفاعًا حادًا في مستوى الجلوكوز في الدم، مما يشكل خطرًا على المصابين بمرض السكري، كما أن الحموضة العالية لهذه المشروبات تسبب تآكلًا شديدًا لمينا الأسنان، يفوق تأثير المشروبات الغازية العادية بمراحل.
بدائل طبيعية وخطوات مقترحة
في مقابل هذه المخاطر، قدمت الرسالة مجموعة من البدائل الطبيعية والصحية التي يمكن أن توفر الطاقة والترطيب بشكل أفضل، من بين هذه البدائل:
الموز والعسل: يوفران طاقة مستدامة طويلة الأمد
ماء جوز الهند الطبيعي: يمنح ترطيبًا فائقًا بفضل محتواه الغني بالبوتاسيوم والصوديوم
الشاي الأخضر: يحسن التركيز الذهني دون أن يسبب القلق
واقترح العضو على إدارة نادي الجزيرة مجموعة من الخطوات العملية لتطبيق هذه المبادرة، بدءًا من حملة توعية تدريجية، واستضافة أطباء تغذية رياضية لتقديم محاضرات، وصولًا إلى إنشاء منافذ لبيع المشروبات الصحية المدعومة مثل العصائر الطازجة، ومشروبات البروتين الطبيعية، ومياه الفيتامينات والمعادن.
هذا التحرك من نادي الشمس والمطالبات الموجهة لنادي الجزيرة ليست سوى بداية لموجة قد تجتاح الأندية المصرية، يسعى المطالبون إلى جعل الأندية الرياضية قدوة في تبني أحدث المعايير العلمية والصحية، وحماية أعضائها، وخاصة الأطفال والشباب، من مخاطر مشروبات الطاقة.
يعكس هذا الاهتمام المتزايد الوعي المتنامي بأهمية التغذية السليمة كعنصر أساسي في الأداء الرياضي والصحة العامة، ويؤكد على أن دور الأندية يتجاوز مجرد توفير المرافق الرياضية، ليشمل مسؤولية أعمق في بناء أجيال صحية قوية قادرة على تحقيق الإنجازات.